オスグッドにサポーターは必要？
オスグッドのとき、
ひざのサポーターは使った方がいいのか。
正直、最初はよく分からなかった。
うちの息子は、2年前にオスグッドになり、約1年間続いた。
部活を続けながら、いくつかサポーターを使ってきた。
結論から言うと、
サポーターは「必要」。
ただし、「これで治るもの」ではない。
実際に使っていたサポーター3種類
実際に使っていたのは、主に3種類。
① ザムスト JK-2
オスグッドの期間で一番使ったのはこれ。
練習や試合など、負荷がかかる日はこれをつけていた。
② ザムスト JK-1
軽い違和感のとき。
その日の状態で使い分けていた。
③ ザムスト JKバンド
これはオスグッドが落ち着いてから。
今でも「膝がきしむ感じがする」日に使っている。
サポーターは使い分けが大事
オスグッドの時期は、JK-2がメイン。
軽い日はJK-1。
今はJKバンド。
どれか一つが正解ではなくて、
その時の状態で使い分けていた。
ただし、
サポーターだけでは変わらない。
オスグッドで一番大事なのはストレッチ
オスグッドで一番大事なのは、
太ももの前と後ろのストレッチ。
正座ができないくらい固い子は要注意。
朝と夜、しっかり伸ばす。
うちの息子も、最初は「固い」と言われていた。
でも今は、173cmの中2男子にしては
体はやわらかい方だと、PTさんからも言われている。
やわらかくても油断できない理由
もともと小学生の頃は、
開脚150度くらいは開くほどやわらかかった。
それが成長とともに、いつの間にか固くなっていた。
だから思う。
今やわらかい子でも、油断できない。
あとから気づいたこと（親として）
そしてもう一つ、あとから気づいたことがある。
最近、息子に聞いた。
「オスグッドのとき、痛かった？」
答えは、
「かなり痛かった」
正直、驚いた。
サポーターをつけて、
いつも通り運動しているように見えていたから。
子どもは、
痛くてもやってしまう。
我慢して、続けてしまう。
だからこそ、
大人が止めることも必要なんだと思う。
まとめ：支える・整える・止める
サポーターで支えることも大事。
ストレッチで整えることも大事。
でもそれと同じくらい、
休ませる判断も大事。
オスグッドは、
「頑張ればなんとかなる」ものではない。
続けるために支えて、
無理なときは止める。
そのバランスが、一番大事だと思う。
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